pierwszy raz

TieS91 - czuję, jednak nie jest to czucie, aż tak zabójcze jak myślałem... krzesło wziąłem pierwszy raz. A w ogóle całe ćwiczenie robiłem drugi raz. Wcześniej robiłem na ławce Kelton, ale było trochę za wysoko. Teraz jest 10-15 cm niżej i jest naprawdę ok. Co do czucia jeszcze, to zastanawiam się, czy nie lepiej zrobić tak, że robię najpierw 12 [...]

Dotkakoz, a ja mam cichy głos i nie umiem się drzeć i przez to ludzie myślą, że jestem cicha i nieśmiała, to też mnie wpienia. Wyobraźcie sobie, jakie ludzie mają miny, jak słyszą ode mnie po raz pierwszy jakiś ciężki żart albo radykalną opinię, kiedy przez większość czasu nie wpieprzam im się w rozmowę, bo i tak by mnie nikt nie usłyszał.

[...] treningu dość mocno utrudniają mi życie. Chcę ruchome schody w domu. :< Micha została dzisiaj urozmaicona dzięki waszym radom. Zakupiłem olej lniany, a także po raz pierwszy spróbowałem wątróbki drobiowej. Padło na duszoną z jabłkiem i cebulą. Wyszła świetnie, a sama w sobie podchodzi mi dużo bardziej niż jej wieprzowy odpowiednik, także [...]

[...] chce, że ja na redukcji %-) Jeszcze nie do końca wiem, czy ten rozkład jest ok, więc wychodzi tu taka wolna amerykanka trochę 8-) A jutro eksperyment z karkowką, bo po raz pierwszy będę ją robić i nie mam zielonego pojęcia czym ją potraktować. I dziś nareszcie trening na piłce będzie. Jakoś lepiej ćwiczy mi się wieczorkiem, mam wtedy więcej [...]

Luk_aszz Oj przesadzasz%-) Rafał tak miałem ostatnio PAEAK-a pierwszy raz i w sumie jeszcze ze 4 porcje zostały, nie mam za bardzo porównania do białek z takich wyzszych pułek, bo zazwyczaj jade na białku sfd, czasem activlab. Ale jak do tej pory to chyba najlepsze białko w smaku jakie miałem, mam kokos, cena niby spora ale jak zalezy na smaku to [...]

:))* DZIĘKUJĘ };-) Małgo, Aineko, Mikosia, Ola, Madzia, Asia, Ruda - pokłony dla Was :-))};-) *Wybaczcie - pierwszy raz tego używam, ale przekaz idealny }:-(

[...] gornego podchywtem 3x55 5x508x50 **Wyciaskanie sztangi skos 3x35 5x30 8x30 ***MC 75 70 *poszło 55 ale musiałam zmniejszyć, bo mięśnie drżały i wciągało mnie na góre%-) ** pierwszy raz ruszyłam 35. nie mialam asekuracji i wolałam nie ryzykować dalej. *** ostatnie 2 serie czułam plecy śr DT interwały orbi 10/50x 19min suplementy o3, tran, cla, [...]

[...] co zostały.(jest jeszcze animal cuts 4x paczki, ale tego nie ma sensu teraz łykać). Jak mam coś dokupić proszę pisać. Jeśli chodzi o diete jadę na samym białku , wczoraj pierwszy raz od 4 lat zjadłem pierwsze pieczywo bułkę razową , także z tym nie będzie problemu nie jadam węglowodanów. Prosił bym o opinię tego czy to nie koliduję ze sobą [...]

[...] nazwiska, na zmianę z frikfajtami. Taką strategię przyjęli panowie z KSW, natomiast konkurencja może tworzyć iwenty oparte na innych schematach. W naszym lokalnym światku MMA tę specyficzną walkę o byt zdecydowanie wygrywa KSW. nie rób z niego jakiegoś znanego kolesia Nie wiem jak inni ja pierwszy raz usłyszałem o nim w kontekście MMA

Rafl - nie odkładam. To błąd? nie wiem - pytam :-) ja w poniedzialek robilem to pierwszy raz ale po swojemu tzn na poczatku probowale odkladac ale jak schodzilem tak nisko to tracilem rownowage wiec dalem sobie talarze na ktore staralem sie odkladac sztange - ale czy to dobrze czy zle to nei wiem :-) lepiej zeby ktos madrzejszy sie wypowiedzial

[...] moczyć usta. Można też pić te 8/10 litrów wody do piątku,do godz.18stej i odstawić na raz. 2. To zależy, ja na tydzień przed spożywam średnio ok.150/200gr.ww więc w trakcie pierwszych trzech dni stopniowo obniżam spożycie ww.np.150gr/100gr./50gr.i później zaczynam ładowanie weglami. W pierwszy dzień ilość ta może dojść nawet do 450gr.ww, w drugi [...]

Pokrzyczysz na jutubie,jak to Najman,lub inny badziewiak odbil Ci laske i masz walke wieczoru:)Dzisiaj sie na przysiady rzucilem,pierwszy raz od kilku miechow,mialo byc delikatnie 4 serie,skonczylo sie na 7:DJutro w pracy bede mial zaj**isty dzien...:/

chmmm no dobra, ogarnę to na następnym treningu w wyciskaniu na skosie sztangielkami. Ale i tak jestem dumny z tego co dokonałem - pierwszy raz po treningu klatki są domsy na klatce :)) Zmieniony przez - Killing232 w dniu 2012-08-07 22:30:27

Ale chodzi mi o np ilosc tabletek. Bede stosowal pierwszy raz i nie chce zauwazyc efektow odwrotnych. A i jeszcze jedno jak wykonac sprawl? Bo szukam na internecie i nie moge znalesc. Zmieniony przez - Karo0o w dniu 2012-08-07 22:38:46

Trening FBW by Obliques z 'Odchudznia łopatologicznego'Dzień pierwszy zaliczony ! ;-D Po raz pierwszy od baaardzo dawna poczułam mięśnie na plecach i brzuchu ;-) Cały trening (bez aerobów) zajął mi około 30 minut... I tu moje pytanie na temat czasu wykonania całego treningu ponieważ: "Czyli w sumie po 8 treningów z każdego planu, można je robić [...]

Rege - i tak jest niższy niż wcześniej. Wcześniej robiłem na ławce ok. 10 cm wyższej. Teraz jest w miarę ok - pierwszy raz robiłem z krzesłem (dygałem się, że się rozwali %-)). Niżej nie mam za bardzo na czym w domu robić - są pufy, ale one znowu są trochę za niskie i za "miękkie" ;-) december - no spróbuj jak Ci będzie lepiej z tym MCNPN - ja [...]

[...] z supinacją + uginanie na skosie 10 kg + 5 kg 10 kg + 5 kg 8 kg + 5 kg Uwagi: 1. PP - zostawiłem ten sam ciężar co tydzień temu, teraz w miarę lekko weszło 5 powtórzeń (pierwszy raz na piątkach wyciskam więcej, niż sam ważę). Kilka kwestii: - chwyt szerszy o około centymetr na każdej ze stron; to się wydaje mało, ale daje idealną dla mnie [...]

Witam wszystkich, mam Thermo Shape 2.0 jednak nie wiem jak to zastosować, bo to są kapsułki z jakiegoś tworzywa, łatwo je otworzyć a w środku jest proszek, więc moje pytanie brzmi, czy śmiało łykać całą kapsułkę czy może sam proszek ? }:-( Pierwszy raz się z takim czymś spotykam więc wole zapytać przed konsumpcją 8-)

Witam. Mam pytanko odnośnie stosowania produktu ActivLab'a Mass up 3,5kg. Staż: 4 miesiące. Wiek: 16 Wzrost: 171/2 Waga: 65kg Pierwszy raz będę stosował Gainera, i stąd moje pytanie:P A i jeszcze jedno, czy coś do tego mogę dorzucić typu CM3? Ew. Jakieś porady. Z góry dzięki za odpowiedź.

Witam wszystkich forumowiczów. Akurat w tym dziale witam po raz pierwszy i mam pytanie: czy ktoś z was wie gdzie można znaleźć wideo z walk naszych złotych grapplerów z IO w Atlancie 1996, bo chciałbym sobie obejrzeć a nie mogę nigdzie znaleźć. Natchnęło mnie po wczorajszych walkach Janikowskiego, sami rozumiecie.